Come ottimizzare il sistema immunitario

04.02.2015
Derek Henry
Considerate le seguenti raccomandazioni per riattivare il sistema immunitario. (Igor Mojzes / iStock / Thinkstock)
Considerate le seguenti raccomandazioni per riattivare il sistema immunitario. (Igor Mojzes / iStock / Thinkstock)

Per sconfiggere determinate malattie riponiamo speranze e una grande quantità di denaro negli scienziati, pensando che siano capaci di creare un’ arma ‘nucleare’ in grado di sconfiggere la malattia.

Nello stesso tempo il sistema immunitario, l’arma più potente per debellare le malattie gravi, a mala pena viene menzionato, sebbene svolga silenziosamente il suo compito.

Dovremmo svegliarci e capire che la soluzione per sconfiggere tutte le malattie risiede nella corretta nutrizione e nella stimolazione del sistema immunitario. Tuttavia prendersi cura di quest’ultimo richiede impegno, in una società che vuole ogni cosa consegnata su un piatto d’argento.

Le seguenti raccomandazioni sono indirizzate a coloro che desiderano guarire dalle malattie e avere un cambiamento più salutare con l’obbiettivo di attivare il sistema immunitario e caricarsi per affrontare qualunque cosa possa intralciare il tuo percorso.

(Shutterstock*)

Il primo passo per una corretta funzione immunitaria consiste nell'eliminare in gran parte i responsabili della sua soppressione. (Shutterstock)

ELIMINARE GLI ANTAGONISTI DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Il primo passo per un corretto funzionamento immunitario è eliminare ampiamente i responsabili della sua soppressione, vale a dire:

  • Tutte le forme di zucchero
  • I cibi confezionati
  • Glutine
  • Mais e soia
  • Cibi idrogenati
  • Bevande alcoliche
  • Prodotti di origine animale (carne, latticini)
  • Additivi chimici e conservanti
  • Metalli pesanti (otturazioni, inquinamento, frutti di mare)
  • Farmaci
  • Campi elettromagnetici
  • Errati modelli di sonno
  • Inattività
  • Stress

Ognuno di questi elementi può sopprimere gravemente il sistema immunitario. Se sei coinvolto in alcuni, la combinazione degli effetti lascia il tuo sistema incapace di svolgere il suo lavoro efficacemente e ti rende un ospite favorevole per tutti i tipi di virus, batteri e malattie.

(Shutterstock*)

Assumi quotidianamente potenti alleati che aiutano a difendere il sistema e a reagire ai vari fattori negativi. (Shutterstock)

INCORPORA I PILASTRI DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Il secondo passo per un corretto funzionamento immunitario è assumere potenti alleati che aiutano a difendere il sistema e rispondere a diversi fattori su base giornaliera. Questi sostenitori del potente sistema immunitario includono:

  • Un’ampia varietà di frutta e verdura freschi e del posto, come aglio, cipolla, zenzero, curcuma, peperoni, ortaggi delle crocifere, verdure a foglia verde, limoni e bacche
  • Vitamina C (camu-camu, acerola, guava, cavolo riccio, arance)
  • Vitamina D (raggi solari e/o olio fermentato di fegato di merluzzo)
  • Zinco (semi di zucca)
  • Probiotici (crauti, kefir al cocco, aceto al succo di mela, kombucha)
  • Agenti antibatterici come Echinacea, idraste, uva-ursina e argento colloidale
  • Erbe antivirali come unghia di gatto, pau d’arco, astagalus, foglie d’oliva e olio di origano
  • Erbe adattogene come reishi, astragalus, gynostemma e ginseng
  • Acqua potabile
  • Grounding (la posizione di base degli esercizi bioenergetici, ndt)
  • Esercizio moderato
  • Corretti modelli del sonno
  • Meditazione

Il modo più rapido per ottenere risultati sul miglioramento del sistema immunitario è non fare più le cose che lo sopprimono. In seguito cambia il tuo stile di vita includendo i fattori che lo rafforzano. Questo potenzierà il tuo sistema immunitario e lo preparerà adeguatamente per eventuali minacce che potrebbe incontrare.

Visita la nostra pagina Facebook e il nostro account Twitter

Articolo in inglese: How to Optimize Your Immune System Naturally